Lixo, NÃO! parte 4: a agua

O assunto é nossa amiga de todos os dias, a água. Todo mundo cansa de saber que é necessário tomar 2 litros de água pelo menos ao dia... etc e tal né? Mas hoje trago a novidade: ela emagrece! Quando gelada, ela possui um efeito termogênico no organismo: faz o corpo gastar mais energia, ou seja, calorias, para equilibrar as temperaturas do líquido com o nosso organismo. Ótimo né? Eu adorei porque moro em HellCity Cuiabá e o calor daqui faz eu tomar muita agua gelada. Parte da minha rotina é tomar água gelada com limão seja no tereré ou puro mesmo... adoro!!

Outra curiosidade da água é que se tomada em excesso ela causa um tipo de intoxicação parecida com intoxicação com álcool. Dá pra acreditar nisso? Imagina você tomando muita água e ficar 'bebeda'? Como explicar isso em casa? Hehehehehehe. Enfim, pra que isso não aconteça existe um cálculo do máximo de quantidade de água que pode ser ingerida: 90 ml x seu peso, assim se você pesa 60 quilos pode tomar, no máximo, 5,4 litros por dia. #nutricionistafeelings

Entao #ficaadica pra quem ainda não toma água suficiente: leve sempre uma garrafinha com você, deixe ela sempre a vista pra que você não se esqueça de beber sua quantidade necessária. Água tem mil e um efeitos benéficos para nosso corpo e tá todo mundo cansado de saber disso... É só uma questao de costume!

E vocês ingerem muita água ou pelo menos o suficiente? 

Beijos, fiquem bem!

@crispagc

P.S: minha viagem super atrasou, precisei ficar em MT para resolver umas coisinhas... Que coisa chata, vocês nem tem ideia! Então, vou continuar postando aqui com frequência.